Nobusan

Selbst-Check: Wie gestresst bin ich? Was ist Stress? Stress verstehen – im Kopf und im Körper Das erste Stresssystem: Die schnelle Reaktion Das zweite Stresssystem: Wenn Stress nicht mehr aufhört Stress wirkt überall Oxidativer Stress Raus aus dem Stressmodus Warum wir unter Stress anders essen / Lösungen mit NOBUSAN Hilfreiches für den Alltag

Der September fühlt sich immer wie ein Reset-Knopf an: Die Leichtigkeit des Sommers geht vorbei und der Alltag fordert unsere volle Fokussierung. Genau dann merken unsere Kunden oft, wie Konzentration, Schlaf und das Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten. Dazu zeigt auch noch häufig die Haut unerwünschte Spuren von Trockenheit, Gereiztheit und weniger Elastizität. Gleichen wir […]

Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit und ist somit die wichtigste Regenerationszeit für Körper, Gehirn und Nervensystem. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend und genau in dieser Zeit werden unzählige Stoffwechselprozesse optimiert. Während wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn viele Eindrücke und Informationen des Tages, wichtige Inhalte werden im Langzeitgedächtnis gespeichert und […]